Жизнь через призму настроения

Как часто вы пребываете в хорошем настроении, пропускаете негатив мимо ушей и не зацикливаетесь на каких-то неудачах? А ведь это имеет огромное значение, потому как наше внутреннее восприятие картины мира влияет на многие сферы жизни. Наше настроение – это некая призма. Если оно представляет собой стену из негатива, то что можно увидеть? Конечно иногда случаются хорошие события, появляется брешь в стене и мы можем наблюдать мир сквозь щель. Но что, если отбросить всё плохое и просто сделать шаг навстречу жизни?

Давайте разберём несколько ситуаций:

Настроение и работа

Вчера я обратилась к своей коллеге Марии с запросом. Мне нужно было разобрать один жизненно важный вопрос: я занимаюсь массой проектов, учусь, пишу, занимаюсь домом и саморазвитием, НО совершенно не понимаю, к чему это ведёт, а без цели судьба может закинуть куда угодно. Сразу оговорюсь, клиент я сложный, не каждый специалист со мной справится: мне необходимо личное пространство, иногда коучу приходится долгое время просто молчать в тряпочку и почти не дышать! Мне это важно! И вот встречаемся: я вся на позитиве, нацеленная на результат (вот-вот встречусь со смыслом жизни на ближайший год-два-три-десять…) и Маша (отличный специалист), которая выбита из ресурса, подавлена и т.д., хотя только из отпуска. Через 40 минут моему счастью не было предела! Я осознала, почувствовала и даже увидела то, зачем все мои многочисленные телодвижения. И тут услышала обратную связь от Маши: «Провал! Просто ужасная сессия, я ничего не смогла сделать…». КАК?! КАК МОЖНО ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ СТОЛЬ КРИТИЧНО?!!!! Никакие уговоры, поддержка, подбадривание, благодарности не помогли. Человек уткнулся в стену и просто проигнорировал всё: усилия, результаты, успех. А всё из-за плохого настроения.

Настроение и вдохновение

Весьма актуальная тема для женщин – вдохновение. Речь не только о вдохновении мужчин, в первую очередь про вдохновение себя. Никто не сделает нас счастливыми, пока мы сами этого не захотим. Я пишу для вас эту статью (что само по себе вдохновляет) и радуюсь солнцу (специально попросила поставить мне рабочий стол у окна), через полтора часа встреча с любимой подругой (пусть она будет жаловаться или критиковать, меня вдохновляет то, что могу её поддержать, выслушать, подбодрить), после – ужин всей семьёй (мы с мужем не часто ездим в гости, потому такие вечера имеют особую ценность) – да-да, я во всём ищу позитив, ищу вдохновение! Ведь наполнившись вдохновением сама, я могу делиться им с другими! Как-то я спросила мужа, не утомляют ли его мои вечерние рассказы о том, сколько я всего успела за день и где побывала? На что он ответил: «Конечно нет! Я радуюсь, что ты счастлива и у тебя происходит столько всего интересного. Напротив, я переживаю и расстраиваюсь, когда ты весь день в печали…». Счастливая женщина – источник вдохновения для мужчины!

Настроение и дети

Бывает, родители злятся и не понимают специалистов в области психологии, когда приводят на консультацию ребёнка, а работать начинают с ними самими. Что происходит? Почему? Это же с ребёнком не всё нормально! Недавно подруга провела интересный эксперимент после работы с детским психологом: начала отслеживать своё внутреннее настроение и реакцию ребёнка. Детям наплевать на проявления нашего состояния, они чувствуют суть! Вы можете пятьсот тысяч раз сказать своему маленькому чаду, что любите его, но если это не так – он почувствует и даст вам знать. Так вот, про подругу… В какой-то момент она заметила прямую закономерность: если внутренне она сама была наполнена, вдохновлена, счастлива, то ребёнок постоянно стремился её обнять, посидеть рядом, поиграть, спокойно справлялся с уроками и делами по дому; как только у подруги появлялось даже скрытое раздражение, падал уровень энергии, вылезали старые страхи, комплексы и недовольства – ребёнок незамедлительно превращался в маленького монстра, капризничал, скандалил, отказывался от любого контакта, скатывался на двойки, в общем – становился неуправляемым.

Конечно развить навыки поддержания хорошего настроения не так просто, но всё возможно. В предыдущей статье и даже раньше я уже описывала некоторые техники, которые могут ускорить процесс. И как только найду другие универсальные приёмы – немедленно с вами поделюсь! А пока, желаю вам отличного дня и прекрасного настроения!