Як поліпшити пам'ять і розвинути увагу у дорослих
Skip to Content

Що робити, якщо пам’ять «не дуже»?

У період навчання в школі або в університеті учням доводиться запам’ятовувати велику кількість інформації з книг і конспектів. На багатьох рекламних банерах рясніють заголовки “техніка швидкого читання”, “як прочитати книгу за вечір” і т.д. Однак, головним завданням під час читання є не прочитати, а запам’ятати. Який сенс від прочитаної книги, якщо ви не змогли запам’ятати навіть головну думку, яку вам намагався донести автор.

Чи можна поліпшити пам’ять

Напевно ви чули про людей, яким досить один раз прочитати текст для його дослівного запам’ятовування. Про людей, які жодного разу не забували дні народження всіх своїх знайомих! 

Деяких з них хорошою пам’яттю нагородила матінка-природа, а деякі розвинули її самостійно. Існують різні методики, які допоможуть вам запам’ятовувати необхідні для вас речі.

Але є ряд певних факторів, які будуть впливати на те, як швидко ви розвинете свою пам’ять:

  • вік, досвід і рівень інтелекту,
  • надійний фундамент,
  • мотивація.

Перший пункт позначається на тому, як добре ви запам’ятовуєте інформацію зараз. Другий пункт про надійному фундаменті також має велике значення. Якщо вам потрібно запам’ятати інформацію з підручника з органічної хімії, не знаючи її основ, вам буде дуже складно “запхати” нову інформацію в себе.

Що стосується мотивації – це ключовий фактор, від якого і залежить результат вашого бажання поліпшити свою пам’ять.

Використання вивченого на практиці

Щоб інформація надовго засіла у вашій пам’яті, потрібно на практиці її використовувати. Наприклад, вивчивши нові слова на іноземній мові, намагайтеся включати їх в свою повсякденну мову, подумки переводячи їх у себе в голові.

Як запам’ятовувати інформацію?

  • Бажання – це перше, що знадобиться. Ви не повинні себе через силу змушувати щось вчити. Спробуйте дійсно цього захотіти, переконайте себе, що це дуже корисна і цікава інформація.
  • Розуміння – людина запам’ятовує тільки те, що розуміє. Якщо у вас вийшло вловити суть прочитаного, спробуйте переказати її своїми словами. Ось побачите, після переказу інформація “вляжеться” у вашій голові.
  • Систематизація – дуже складно запам’ятовувати набору не систематизованих цифр або слів. Спробуйте виділити в тексті структуру і запам’ятати її.
  • Асоціації – якщо зв’язати вже існуючу в пам’яті інформацію з тієї, яку ви намагаєтеся зараз запам’ятати, справа піде значно швидше.

Мнемоніка

Під мнемонікою мається на увазі сукупність способів і спеціальних прийомів, які допомагають людині швидко і надовго запам’ятати інформацію. Чудовим прикладом даної техніки запам’ятовування може послужити фраза: “кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан”. За допомогою цієї фрази ми запам’ятали розташування кольорів у веселці: червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий. Ми не намагалися в дитинстві вивчити саме кольору, нам простіше було запам’ятати цей вислів, в якому перші літери кожного слова починаються на букву кольору у веселці.

У школі досить часто застосовується мнемоніка для запам’ятовування різної інформації. Ще одним прикладом з уроків англійської мови є пісенька, яка допомагає запам’ятати англійський алфавіт.

У репетиторства центр BrainHouse викладачі досить часто застосовують подібні прийоми для кращого запам’ятовування учнями інформації.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Loading...

5 коментарів в “Що робити, якщо пам’ять «не дуже»?”

14 Травня, 2020 в 3:41 pm

Виділяйте в матеріалі основні моменти, тези ы складайти з міні план на папері. За цим планом пробуйте розповідати вивчений матеріал вголос начебто перед аудіторією.

Ответить

17 Травня, 2020 в 8:18 pm

+ розуміння матеріалу і тільки завдяки цьому запам”ятаєшь матеріал. Мені щє допомогало запам”ятовувати на ніч, коли читаєшь матеріал, на утро все розкладується по полочках.

Ответить

22 Травня, 2020 в 7:09 am

Ця порада перегукується з попередньою. Але візуалізація допомагає не лише уявити прочитану інформацію, а й поєднувати одні дані з іншими, наприклад, обличчя людей з їхніми іменами.

Ответить

20 Липня, 2020 в 1:03 pm

Коли я була шестирічка, я могла читати, але переказати прочитане не могла. Тобто я читала механічно. І коли мама просила переказати своїми словами, що я прочитала – я не могла.Конечно, якби мама могла мати можливість читати такі сайти в той час, вона допомогла б мені з цією проблемою. Тому як дивно – читаю багато, а ясно і докладно висловити свою думку не навчилася.

Ответить

23 Липня, 2020 в 2:43 pm

Доброго дня, наштовхнулась на вашу статтю, і вона мене дуже зацікавила. Я зіштовхнулась із проблемою поганої пам’яті, ще в школі, тоді кожен вірш, який нам задавали вивчити, викликав в мене справжню паніку. А, просто нескінченна кількість дат, на уроках історії, були справжньою каторгою для маленької мене. Як жаль, що ніхто мені не пояснив, що розвинути пам’ять можна не тільки постійним повторюванням. Ваша стаття, допоможе мені зробити навчання моєї донечки набагато легшим і цікавішим. Дякую.

Ответить

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Back to top