Продукты, от которых стоит отказаться при похудении

Продукты питания напрямую влияют на вес человека. Одни могут вам стать хорошим помощником при похудении, а от других стоит категорически отказаться. Как говорится — врага нужно знать в лицо. Поэтому в данной статье рассмотрим продукты, из-за употребления которых вы на весах можете увидеть совсем не ту цифру, которую вам хотелось бы.

Картофель фри и картофельные чипсы

Сам по себе картофель овощ не опасный. А вот при употреблении картофельных чипсов и картофеля фри, вы наберете не один килограмм. Связано это не только с высокой калорийностью данных продуктов, а и тем, что они содержат вещества, которые могут спровоцировать появление серьезных заболеваний. Если вам хочется картошки, отварите ее или запеките в духовке или микроволновке.

Сладкие напитки

Подслащенные напитки, такие как кола, пепси и др. являются одними из самых вредных продуктов в мире. Они тесно связаны с увеличением веса. Так как мозг не “регистрирует” столь калорийный продукт как твердую пищу, вы не ощущаете от него сытости. Это позволяет вам выпить очень большое количество напитка, что приведет не только к увеличению веса, а и к другим катастрофическим последствиям.

Конфеты

Конфета — это коварный продукт, который способен вызвать зависимость. В одну маленькую упаковку собраны высококалорийные ингредиенты: масла (растительные, животного происхождения), сахар, рафинированная мука и др. Если вы понимаете, что вам очень хочется конфету, замените ее каким-нибудь фруктом или горстью орехов.

Мороженое 

Как хорошо перекусить холодным мороженым в летнюю жару. Однако, ваша талия согласиться с вами не может, ведь в этом продукте собрано очень много калорий. Да, небольшая порция лакомства не повредит вашей фигуре, однако, сложно остановиться на одной порции, что и влечет за собой множество последствий.

Пицца

Если вам захотелось пиццы, не спешите искать номер доставки. Лучше будет приготовить ее самостоятельно из более здоровых продуктов, нежели в пиццерии. Соус вы также можете приготовить самостоятельно.

Некоторые виды алкоголя

Сам по себе алкоголь не связан с увеличением веса (за исключением употребления пива). А вот “закусь”, которая под алкогольные напитки заходит на легке, может хорошенько подпортить вашу фигуру.