Лучшие приложения, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это больше, чем правильное питание и регулярное выполнение упражнений. Нужно уметь отдыхать, высыпаться, пить достаточное количество жидкости, регулярно посещать врачей.  

Вы можете выбрать себе отличного помощника в виде приложения. В данной статье мы рассмотрим самые популярные приложения для ведения здорового образа жизни.

Simple Symptom Tracker

С помощью этого приложения вам будет легко следить за состоянием своего здоровья. Вы сможете увидеть, сколько времени вы спите, что едите. Если вас начало что-то тревожить и вы запланировали визит к врачу, данное приложение предоставляет возможность записи своих симптомов. Это поможет врачу не упустить важные детали какого-либо заболевания.

My Diet Coach — Weight Loss

Если вы хотите сбросить вес, но у вас не хватает для этого знаний и мотивации, это приложение именно то, что вам нужно. Здесь даже есть кнопка паники, которую вы можете нажать в случае, если на вас напало непреодолимое желание съесть какой-нибудь тортик.

Вам каждый день будет приходить уведомление, в котором вы найдете мотивирующие цитаты и советы от знаменитых людей.

Lumosity: Daily Brain Games

Не только тело должно быть в форме, а и мозг. С помощью Lumosity вы сможете каждый тренировать свою смекалку, приобретать новые знания, улучшать мышление и память.

Sleep Cycle: Smart Alarm Clock

Когда речь заходит о здоровом образе жизни, первое, о чем стоит подумать — это о крепком сне, во время которого вы сможете набраться сил. Интеллектуальный будильник Sleep Cycle подскажет вам, когда желательно лечь спать и когда нужно проснуться, чтобы весь день чувствовать себя бодро.

Fabulous: Self Care

Если вы хотите поменять свою жизнь, ввести в свою повседневность новые привычки, но вам на это не хватает упорства и целеустремленности,то данное приложение просто находка. Оно поможет вам проводить свои дни более продуктивно, просто следуя элементарным инструкциям.

Lark — 24/7 Health Coach

Персональный тренер — это человек, который подбирает вам правильно питание и нужную физическую нагрузку, чтобы ваше тело выглядело великолепно. Но не каждый человек может финансово себе позволить такого “надзирателя”. Зато каждый может установить на свой телефон персонального тренера Lark, который будет следить за вашей диетой, сном, выполнением физических упражнений, приемом лекарств и многим другим.

Он также окажет вам поддержку в моменты, когда она будет вам необходима. Каждый день вы будете начинать с мотивации, которую вам предоставит ваш тренер Lark.