Исследование: как повысить самооценку с помощью селфи?

С появлением фронтальных камер в жизнь пришло новое понятие — селфи. Наверное, к 2021 году не понадобиться объяснять, что это за вид фото. Как и любого явления, у селфи есть позитивные и негативные моменты. Мы изучили работы нескольких ученых и их исследований, чтобы разобраться: как поднять самооценку с помощью селфи, не забывая про долю негативного влияния на психологию человека. 

Аналитические данные ресурса FitRated

Исследование проводили в США с участием 1000 человек. Основная суть заключается в том, что во время фотографирования человек привыкает к удачному ракурсу, больше нравится себе. Это легко наблюдается в Инстаграм-профилях людей, у которых большинство фотографий сделаны в одинаковой позе. Например, поворот головы немного влево, легкая улыбка, ухмылка. Такие мелочи помогают увидеть себя более красивыми, чем мы есть на самом деле. 

Ученые, которые проводили социальный эксперимент, разделили 1000 человек на 3 группы:

1. Первая группа не заходила на странички в соцсетях, пережили своеобразный цифровой детокс; не делали селфи.
2. Второй группе было разрешено сидеть от 1 до 2 часов в социальных сетях; количество селфи также ограничили — до 3 снимков в месяц. 
3. Последняя группа регулярно заходили в соцсети; сделали много фотографий. 

Что получилось после месяца такого виртуального образа жизни?

Чем больше человек сидел в сети, тем больше его интересовало мнение других людей по поводу его действий и внешности. Но последняя группа была увереннее в себе, чем первые две. 

Роберт Глэттер, врач, говорит о том, что человеку нужно выяснить причину частых или регулярных селфи. Возможно, кто-то сохраняет приятные моменты таким способов, а кто-то сохраняет свою самооценку. 

Теперь про самооценку. 

Селфи как способ самовыражения

Молодое поколение использует селфи для самовыражения — это факт. Его можно бесконечно отрицать, но в случае, когда фото делается не с целью запечатления приятного момента, а просто так, то причиной снимков будет именно желание показать себя. 

Леон Фестинджер, психолог, считает, что у каждого есть тяга к сравнению себя с другими людьми. Если селфи получилось удачнее, чем у двух подруг, то вероятнее всего, человек порадуется за себя, это поднимет самооценку. Это можно считать здоровым эгоизмом, который помогает самосовершенствоваться. 

Сейчас в Инстаграме ограничили доступ к просмотру количества лайков, но раньше было негласное правило — чем больше лайков, тем ты красивее и успешнее в окружении. Так начиналась погоня за лайками, которые (к счастью) убрали. 

Негативное влияние селфи

Безобидные фотографии с множеством фильтров и сложной обработкой не несут вреда личности. На первый взгляд. Если копнуть глубже, то становится понятно, что человек маскируется под пикселями масок, которые подтягивают лицо, делают виртуальный макияж. Отсюда и привыкание к такому образу, построенному на дополнительных эффектах. Но пока зеркала не имеют таких  функций, как современные приложения, отличие привлекательного образа от реальности может сыграть не на пользу человеку, ударив по самооценке.