Аффирмации, как инструмент изменения сознания

Аффирмации — важные позитивные жизнеутверждения, мудрые, вдохновляющие именно вас, жизнерадостные фразы

Аффирмации направляют к осознанности, прогрессу, глубинному покою, состоянию светлой радости. Это простое, надежное, проверенное временем средство избавления от любых негармоничных состояний: огорчение, раздражение, злость, отчаяние.

Аффирмации- способ творения своей жизни

Как говорят уже не только мудрецы и учителя, но также уже им вторят ученые: «Мысль материальна», а значит наша жизнь, наше благополучие и процветание во всех областях напрямую зависит от того, как мы мыслим. Какими мыслями наполняем наш мозг, наше сознание.

Зачастую и у большинства мысли приходят без спроса, без нашего на то разрешения.

Как говорит одна из моих коллег: «В нашей голове настоящая вокзальная площадь». Так ли это у вас? Ведете ли вы бесконечные диалоги, гоняете ли по кругу одни и те же негативные мысли в разных интерпретациях, создаете ли себе мысленные «ужастики»? Если да, то поздравляю вас, вы в лагере человеческого большинства, и у меня для вас есть хорошая новость.

Мы можем сами выбирать свои мысли!

Многие столетия верные адепты духовных практик совершали свои аскезы и ретриты с единственной целью: стать настоящими хозяевами свое разума. И это была нелегкая работа. Кто-то был в ней более успешен, кто-то менее, но именно благодаря этим людям, а также приверженным ученым и исследователям в области человеческих возможностей мы с вами сегодня имеем достаточно простые и вполне  приемлемые техники управления своей жизнью, своим разумом, а также своими желаниями, событиями и мечтами.

«Как это возможно?» — очевидно  спросите вы. Отвечаю: “Вы  можете зафиксировать свою мысль”

Подумайте прямо сейчас, например, о прекрасном пейзаже, который вы когда-либо видели. Получилось?  А ведь это вы сами сейчас решили о чем и как вы будете думать. Мне очень понравилось сравнение человеческого тела с  совершенным компьютером (Джасмухин, книга «Духовный резонанс»), в котором  ум выступает как операционная система, мысли — компьютерные программы, а наша жизнь — вывод на печатающее устройство всех трех составляющих

Для тех, кто ищет в жизни перемен к лучшему, для тех, кто хочет осознанно и радостно проживать каждый день своей жизни, управлять событиями, осуществлять  мечты, есть предложение:

Провести инвентаризацию своих мыслей, как если бы вы переезжали в новый дом

Представьте себе дом своей мечты. Как вы организовали бы в нем пространство? Что взяли бы с собой из прошлой жизни? Проделайте тоже самое со своими мыслями. Создайте в своей голове (так же как и в доме) свое личное пространство, соответствующее вашему вкусу, желаниям, потребностям. Вы — хозяин (хозяйка) своих мыслей! Поэтому оставляйте только то, что вам нужно и полезно, оставляйте созидательные, здоровые мысли, а все  темное, разрушительное, подавляющее убирайте без сомнений и страхов. Пусть дом ваших мыслей будет чистым, уютным и комфортным для вас! Пусть только вы будете его полновластным хозяином, имеющим право решать, чем его наполнять, и что должно присутствовать в вашей жизни!

Начните инвентаризацию мыслей с простого упражнения:  возьмите лист бумаги и начните писать все, что придет на ум о себе, о других людях, о жизни, о мире вообще, о низком и высоком, о близком и далеком: все, что придет на ум. Это вполне медитативная практика. Отпустите ваш ум, не задумывайтесь глубоко, не ищите пафосные определения и слова: все просто и обыденно. Можете даже записывать отдельные слова или короткие фразы, характеризующие ваше отношение к жизни, миру, людям, себе.

Посвятите этому занятию какое-то время, сколько вам нужно…Для кого-то хватит 10 минут, кому-то потребуется час и больше. А теперь прочтите то, что у вас получилось. Подчеркните одним цветом негативные высказывания, а другим – позитивные. Посмотрите, чего в вашей жизни больше.  Подумайте о том, как влияют на те или иные области вашей жизни негативный формат мыслей.

Первоначальная инвентаризация проведена. А теперь самое время обучать свой ум воспринимать окружающие события конструктивно и созидательно! Вы наверняка уже не раз слышали: «Любое событие нейтрально по отношению к нам, в плюс или минус заряжает его наша реакция, за которую мы полностью ответственны (первый закон Вселенной о принятии ответственности за свою жизнь).   Вопрос в том, чтобы попытки думать позитивно и конструктивно не звучали, как очевидная ложь самому себе.

Аффирмации подбираются или составляются под свои запросы таким образом, чтобы они звучали правдиво лично для вас, отражали вашу внутреннюю правду и внутреннюю потребность. Себя невозможно обмануть. Бесполезно произносить аффирмации «моя жизнь полна…», если в вашей жизни это отсутствует. Вы можете использовать аффирмации , настраивающие вас и окружающее пространство на постепенное возрастание в вашей жизни этого свойства. Таким образом, вы с одной стороны  говорите себе самому правду, на которую откликается ваше сердце, а с другой стороны конструктивно направленные мысли, через произнесение аффирмаций, направляют ваше внимание и энергию на развитие желаемого свойства.

Как говорят мудрецы: «Куда направлено ваше внимание, там и происходит развитие».

Наш ум устроен таким образом, что одномоментно может думать только об одном… Значит, если вы научитесь фокусировать свои мысли на созидательном, негативные мысли отойдут на задний план, а постепенно и совсем уйдут из вашей жизни. Со временем выработается привычка конструктивно мыслить. Из вашей жизни навсегда уйдет нытье и жалобы.

Еще одна отличительная особенность использования в своей жизни аффирмаций: через них вы создаете себе зрительные образы. А, как известно, созидательная сила мысли проявляется скорее через образы, чем через слова. Примите на себя ответственность за мысли в вашей голове и вы станете по-настоящему хозяином своей жизни.

Техника создания и использования аффирмаций проста и эффективна. Тренируйтесь в создании этих емких фраз, выбирайте и используйте подходящие вам готовые формы.

В завершение приведу слова Джасмухин:

«Поначалу контроль ума и ответственность за каждую мысль, слово, действие требуют гораздо больше энергии и усилий, чем пассивное принятие «менталитета жертвы», когда мы обвиняем весь мир и других людей в наших печалях и проблемах. Но со временем, когда благодаря самодисциплине и процессу познания мы переходим со ступеньки ученичества на ступень мастерства, то в изобилии пожинаем плоды своих усилий, и качество нашей жизни кардинально меняется в лучшую сторону».

Желаю вам успехов в этом увлекательном деле!